肩こり、どこを揉んでいますか🤔
つらいのは肩の後ろでも、
原因が前側にあることがあります。
コラムで2回に分けて書きました📖
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① 腕のライン
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力を抜いて立ち、腕を体の横に下ろしたとき、
手の甲はどっちを向いていますか？👀
前を向いていたら、
腕が内側へねじれたまま下がっています。
胸の前側が縮むと、腕ごと前へ引かれ、
背中側は伸ばされたまま支え続けることに。
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② 胸と鎖骨
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鎖骨の下のくぼみに、
指の腹でそっと触れてみてください。
触れるだけで痛いなら、
胸まわりが動きにくくなっているかもしれません。
背中が丸いままだと腕は上がりきらず、
その分を、肩と首が代わりに頑張ることに。
✅ 肩の後ろは「引っぱられている側」
✅ 腕を上げるたびに、肩と首が頑張っている
✅ 鎖骨の下やわきの下は、普段触らないから気づきにくい
📖 2本とも、HPのコラムで読めます
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整体院 Soi（ソイ）
📍青森県弘前市亀甲町51-1 セシーズ弘前公園306号
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